松見早枝子さんのインスタグラム写真 - (松見早枝子Instagram)「昨日と今日は、「海藻を使いこなすレッスン」でした。・ミネラルが豊富な海藻。・ミネラルは、からだの様々な代謝に必要であり、心身のバランスを整えるのに欠かせない栄養です。・海藻は、野菜だけでは摂りにくいミネラルを、手軽に補給できる貴重で美味しい食材✨ 旨みも出るので、取り入れないのはもったいない❗️ ・今日のメニューは、エイジングケアに欠かせない腎臓ケアも意識した食材と調理法で😊 ・ ◾️鶏とおからのひじきハンバーグ ◾️タラとわかめの豆乳味噌グラタン ◾️鶏胸肉と大豆の昆布だしミネストローネ ◾️ホタテときのこ、あおさのエチュベ(蒸し焼き) ◾️野菜とひじきの納豆キーマカレー ◾️小松菜と油揚げの自家製もずく酢和え・水菓子は ◾️柿と柚子の水羊羹・品数が多かったですが、両日とも無事作り終え、美味しく頂きました❗️ 今回は男性も複数ご参加くださいました😊 ・いま料理教室Troncでは、楽しみの為の料理と健康の為のレッスンを交互に行なっています。・どちらもあって、食生活は楽しめるものだと思います☺️そして、私自身どちらも大好き。・これからも多方面からのアプローチで、からだを大切に使う為のレシピを作っていきたいです🌿🌿 ・・ #料理教室トロン #料理教室tronc #海藻レシピ #海藻 #海藻料理 #エイジングケア #インナーケア #腎臓ケア #粮理家 #ウェルネスフードスタイリスト #松見早枝子 #seaweed #seaweedrecipes #wellnessfoodstylist #saekomatsumi」10月21日 21時04分