田中亜弥のインスタグラム(tanakaaya81) - 10月21日 18時05分

【変わろうとすることを諦めない】
私は、過食症状が酷かった頃、朝から食べると過食のスイッチが入りやすくなるので、それが怖くて日中は出来るだけ食事を摂らないようにしていました。

でも、それだと生きる上で必要なカロリーが足りていないので、夜に猛烈にお腹が空き、過食するという負のスパイラルに陥ってました。

摂食障害を克服した今、日中に必要な食事をバランスよく摂れば反動で過食することはないと自信を持って言えます。

でも、そうなるには食べる罪悪感と戦わなければいけないことも簡単に良くならないことも経験しています。

それでも克服できる未来はあるので変わろうとすることを諦めないでほしいです。

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