市場紗蓮のインスタグラム(sharendayo) - 10月17日 21時38分

025/100

21くらいから少しずつリラックスだけじゃなくてパワーもつける動きになってたの気づいた人いる、、？

リラックスとストレス、どちらも大事というお話をしたいんだけど、ストレスばかり浴びてる人がやっぱり多いからリラックス重視したい気持ち。

今日はお友達が泊まりにきてくれて、タイ古式×整体の施術をしてくれて。まあ、もう、ほんと気持ちよかったんだけど。動くようになるのね、身体が！　ヨガもフローいれていったり、ひとつの動きに向けて少しずつ組み立てて動いていくと1時間でめちゃくちゃ変わるんだけどさ。

身体ひとつで誰かを幸せにできる施術は凄いなあ。

ヨガで私もそういうことしたい。

よく眠れるようになるヨガからよく動けるようになるヨガまで、どっちもやりたい。

このまえまあまあ動くヨガを久しぶりに受けたら凄い楽しくて。

やっぱり動けることって凄いことなんだよね。当たり前じゃないね。

#100日チャレンジ　も1/4がおわりました。
ひー。

みなさんお付き合いありがとう！！！

またあした！

#yoga #ヨガ　#背筋　#インスタライブ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する