時東ぁみのインスタグラム(amitokito) - 10月3日 07時55分
苦手なこともちょっとした工夫で克服！
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前ももの発達が著しいタイプなので、普通のブルガリアンスクワットだと前ももにすぐ入っちゃう。
重さを追求せずダンベル横持ちで足にそわせてしゃがむことで前ももに入らない！
これ知れて嬉しい☆
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その人に合わせてトレーニングしてもらえるからパーソナルトレーニングは好きなのだ💪🏻♡
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2023/10/3
