YAMADAASAMIのインスタグラム(asami___yamada) - 9月28日 13時10分

背中トレーニング

・デッドリフト(130kg×5、120kg×10)
・ラットプルダウン
・ケーブルロウ
・ロウイングマシン

背中トレーニングの基本種目はダンベルロウ(動画無し)
ダンベルロウが綺麗にできている人は背中のトレーニングが上手い
ダンベルロウは苦手だけどベントローならできますって人は身体の使い方を見直した方が良いですよ🤓

👗💞Wear👗💞
@dedication.reality.effort.am
@d.r.e.am_women

クーポンコード YAMADA10
入力で10%オフ🙆‍♀️

【安心の無料返品交換サービス】
BUILT FITNESSなら返品交換が無料🙆‍♀️

#ifbb #ifbbpro #ifbbelitepro #ELITEPRO #ifbbfigure #bodyfitness #fitness #figure #gym #gymmotivation #training #trainingmotivation #workout #bodybuilding #workoutmotivation #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #ジム #フィットネス #エフクラス #f_class #ファインラボ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する