コープ商品アカウントさんのインスタグラム写真 - (コープ商品アカウントInstagram)「今日は、包丁いらずでおかずの一品が手軽に！根菜の食感も楽しい「風味かまぼこと根菜のチヂミ」のご紹介です。 ■コツ・ポイント「CO・OPごぼう人参ミックス」から食物繊維が摂取できます。小麦粉を溶く水にみそを入れることで、タレいらずでおいしく召し上がれるチヂミに仕上がります。＜調理時間＞ 25分＜栄養価1人分（4個）＞エネルギー・・271kcal たんぱく質・・6.1g 脂質・・・・・9.8g 炭水化物・・・41.8g （糖質）・・-g 食塩相当量（塩分）・・1.4g ※パッケージが異なる場合があります。 ※一部地域で取り扱いがない場合があります。 #コープ #COOP #生協 #コープ商品 #宅配 #ご飯 #ごはん #ランチ #朝食 #昼食 #夕食 #手作り #手料理 #料理 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん #暮らし #簡単 #チヂミ #チヂミレシピ #ごぼう #ごぼう人参ミックス #乾燥ごぼう #ごぼうレシピ #カニカマ #カニカマレシピ #風味かまぼこ #ヘルシーコープ」9月26日 17時09分