賀来千香子のインスタグラム(chikako_kaku_official) - 9月15日 19時59分

こんばんは✨
本日、９月15日(金)
夜8時から放送の、
『あしたも晴れ！人生レシピ』(NHK Eテレ)

テーマは、
「疲れにくい心と体の習慣」です。

住職で精神科医の川野泰周さんの日々の暮らしから健康法をひもときます！
掃除、食事、そして趣味の時間など、そこには身近に取り入れられる疲れない心と体のヒントが！

☆横浜市林香寺で行われた座禅会。
姿勢と呼吸を意識することにより、心のリフレッシュにつながるなどの体験談を紹介！

☆千葉県南房総市で行われている森や海など豊かな自然を活用した”癒やしのプログラム”を平野ノラさんの体験を通じてお届けします！

ゲストに平野ノラさん、
住職で精神科医の川野泰周さんをお迎えしました。

今は、流れが早いというか、殺伐とした世の中のように感じる事もありますよね。

心穏やかに、意識を自分に向けて、自分を大事にする時間は、感謝の気持ちにも自然に繋がり、本当に大切なことだと、しみじみ感じるこの頃です✨

意外に難しい〝瞑想〟ですが、番組内では、呼吸や歩行なども体験しました☺️
皆さんも、ぜひ！御一緒にいかがですか〜💕⁉️

どうぞ！御覧下さいね🌟

#あしたも晴れ！人生レシピ
#nhk
#eテレ
#ストレス
#健康法
#掃除
#食事
#平野ノラ さん
#川野泰周 さん
#小澤康喬 アナウンサー
#賀来千香子
#chikakokaku

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する