藤光謙司のインスタグラム(gold_kenny51) - 9月8日 19時02分

【知らなきゃ損！実は危険なヤバい飲み物】

✅ストロング系チューハイ
短時間で飲みすぎると様々な健康リスクがあると指摘されている
1缶だけでも肝臓への負担も高く、チューハイに含まれる単糖類の影響で血糖値が急上昇し、脂肪が溜まる原因になる
食品添加物も多く含まれているので健康に悪影響を与える
もし飲む場合は原材料がわかるもので糖質が少なく添加物が少ないものを選ぼう

✅栄養ドリンク
栄養ドリンクは非常食であり、体調不良や病気にかかったときにとるものであり普段は食事からとるべき
ドリンク剤によってはアルコールが含まれていたりするので短期的効果を狙うのにはいいかもしれないが1種の興奮剤のようなもので効き目が切れるとドッと疲れてしまう。
また、アルコールやカフェインは依存性になる恐れもあるので注意

✅缶コーヒー
コーヒーが悪いわけではなく缶コーヒーが良くない。
缶やペットボトルに入ったコーヒー飲料はカフェで売られているようなコーヒーとは全く別物で砂糖の塊がとけた液体のようなもの。
甘い飲み物はコーヒーだけに限らずフルーツジュースはなども様々な健康リスクが高まってしまうので注意

🌟摂りすぎや摂り方に気をつけて自分にとって健康な飲み方を探そう！

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