髙林梢絵さんのインスタグラム写真 - (髙林梢絵Instagram)「赤裸々な感想↓❤️‍🔥 ⁡ この本の中で繰り返し語られているのは「自尊心を持とう！」ということ。自分に対するイメージを高めることが大切、自分に優しい言葉をかけてあげよう、自分に厳しく批判的になっていたらその考え方を変えよう、ということ。これらを読んでいてきづいたのは自分ってすごくネガティブだったんだな…ということ。 ⁡ たとえばわたしは誰かと話す機会があれば、いちいち自分のダメだったコミュニケーションを思い出してはクヨクヨしてしまったりする。でもこの本の中では、何か失敗したと思うことがあっても、その失敗は、その時のあなたの最善の選択！だったのだから自分を許してあげようよ！と書いてあった。これ、たしかに。失敗したくて失敗する人なんていない。良かれと思ってやったら→失敗してしまった →じゃあ仕方ない！そこから学びがあってよかった！でおしまいでOK。 ⁡ あと他にもこの本で繰り返し語られていたのは「人間はそれぞれみんな個性的」だということ。だから、他人と自分を比べる必要はないし、誰かを良い悪いで判断する必要はないということ。いろーーーーんな本でも語られまくっていることだから耳にタコなのに、なんでこんなに難しいんだろうね、人と自分を比べるのをやめるって。まだまだ絶賛比べ中。難易度高い。精進せねば。 ⁡ さらに、この本でよくわかったのは、不平不満を言う人とか、いじわるな人とか、理不尽な人とかは、みんな「満たされてない人たち」だということ。悪口言ったり批判するのってなんかきもちいいよね。悪口や批判の対象を自分より「下だ」と思うことによって、自分が「上だ」と一時的に錯覚して、優越感を得ている。それはそもそも自分に自信がないからそういうことをしちゃうわけで何か言いたくなっちゃう人ほど心が渇いてるってこと。言い古されてるけど、ほんとに、かわいそうな人。 ⁡ 攻撃的な人がもし周りにいたら、ケンカを買うのではなく微笑んで受け流してあげるのが一番だそう。反論するんじゃなくて、同情してあげよう。 🖤 ⁡ 生きてれば嫌なことだってあるけど、それらに対して「どう心の持ち用を変えていくか？！」ってことが大切なんだと思う。わたしたちは過去の経験や環境で作られているから、そりゃあみんなそれぞれに自分の慣れ親しんでしまった価値観がある。でも、それらはいつになっても変えられる！そう思えたら、ちょっと勇気がわきました。自分のセルフイメージは、まず自分で変えていこう。 ⁡ わたしは「料理ができない」って昔から言われすぎて、自分で料理をすることが本当に好きじゃないし朝ごはんのお味噌汁を作るだけでも常に自信がないけれど、そんな小さなコンプレックスでも自分の捉え方から変えていかなきゃなんだなと思いました。 ⁡ そんなマイナスなセルフイメージが頭に浮かんできたら、意識的にそれを打ち消して「わたしにもできる！」って念じることがいいのでしょうか？がんばります。 ⁡ 📚 ⁡ 今週末の9/3の本好きの会の課題図書になっているのでぜひみなさんの感想も聞きたい！と思った一冊。「嫌われる勇気」や「自分という壁」などのブッダやアドラーの考え方の方が自分にはあってるので若干この本は表面的なことだけっぽく感じてしまいました。 ⁡ でもたぶんこの本に出会う年齢や人生のタイミングによって人それぞれ受け取り方は変わるんだと思う。なんか知ってる〜な内容だったけれど「知ってる」だけなのと「出来てる」じゃ大違い。わたしはこの本を読んで知ってるよ〜でも、できてないな〜！！！ってことが多かったので反省するきっかけになりました。 ⁡ ⁡ #うまくいっている人の考え方 #ジェリーミンチントン #kozu_booklover @kozue__oshima」8月28日 12時11分