上田藍さんのインスタグラム写真 - (上田藍Instagram)「. 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 I had a wonderful relaxing time today. We had a delicious meal and chatted a lot while enjoying the cafe.😋💓 🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻 無事に帰国をして、アイアンマンの疲労回復を促進するために今週は欲を出さず、血行をよくするイメージで軽めに身体を動かしながら、ゆったりとした時間をすごしています🌿✨ そして、今日は素敵な先輩からご連絡をいただき、ランチにいってきました🤗💓 世界陸上の10000mとマラソンでメダルを獲得されている千葉真子さん🐥❇️ ご縁があり、今日は久しぶりにお会いして近況をきいていただきながら、美味しいご飯とデザートをご馳走になりました😋💕 普段の生活では、トレーニングや遠征で外にでる以外の日は家の中でゆっくりしていることが大半なので、『元気のでるlunchしよう🌟どこかいきたいとこある？』とお誘いをいただいた時にお店を検索して、ワクワクしながら、今日は先輩から特大のパワーを注入していただきました🙌🌱 束の間のリラックスタイムに感謝感謝です💓ありがとうございました🥰 よ～っし！また仕上げていきます💪✨ 来週からまたヨーロッパ遠征へ行ってきます🇦🇹🇫🇮🇨🇭✨ #お洒落カフェ #京都の先輩 #パワー注入✨ #お腹も胸もいっぱい #トライアスロン #上田藍 #感謝🌿」7月29日 18時12分