鈴木莉紗のインスタグラム(suzuki__lisa) - 7月28日 09時54分

わたしがピラティスなどをオススメする理由です。

「なぜわたしは腕を抱え込むようなフォームで、意識をしないと前傾姿勢が取れないのか？」
整骨院で治療してもらうたび「ハムストリングスや背中がなぜこんなにも張っているのか？」など長年悩んでいました。

それらを全て解消してくれたのが#phiピラティス を軸にした#姿勢改善 でした。
姿勢改善なんてまどろっこしいことをしなくても良いと信じていましたが、
姿勢改善をしたことにより悩みが全て解消しました。
それと同時に治療にかける時間やお金を必要以上に失っていたことに気づきました。

筋肉のバランスを整えて、適切な筋肉の動かし方を学べば
難しい#ドリル動作 をしなくとも#ランニングフォーム改善 ができました。

ハードなトレーニングをするほど治療は必要になってきますが
根本的な解決にはなりません。

マラソンオフシーズン、いかにカラダの基盤を整えるか？が大切ではないでしょうか。
#ランニング #マラソン #サブスリー達成への道 #マラソン女子 #ピラティス

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