タマチャンショップのインスタグラム(tamachanshop) - 7月26日 19時33分

＼皆さんはプロテインをどのように活用していますか？☺️／
コメントで教えていただけると嬉しいです♪

今回は、タンパクオトメ(カカオ)を使った
チョコバナナパフェをご紹介します🍌

罪悪感なしで食べられる
この時期にぴったりのおやつです🍴

ぜひ参考にしてみてくださいね👍

■材料・分量　
タンパクオトメ…30g
牛乳…200cc
砂糖…大さじ2
バニラエッセンス…適量
チョコソース…適量
バナナ…半分
ホイップクリーム…適量
コーンフレーク…適量
板チョコ…適量

■作り方
① 牛乳200ccに砂糖・タンパクオトメ・バニラエッセンスを加え、冷凍庫で一晩冷凍する。
②グラスにチョコソースをかけて、コーンフレーク・ホイップ・バナナ・①を乗せる。
③ホイップ・バナナ・板チョコも盛りつけ、チョコソースをトッピングして完成。

#タマチャンショップ #tamachanshop #しあわせ食 #しあわせ食を九州から #国産 #美味しい健康 #おうちごはん #簡単レシピ #時短レシピ #レシピ #アレンジレシピ #ダイエット #低カロリー #節約レシピ#節約料理 #節約ごはん#おやつレシピ#朝食レシピ#時短おやつ#プロテイン#プロテイン女子 #プロテインレシピ #プロテインバー #プロテインスイーツ #パフェ#チョコバナナパフェ #プロテイン生活#タンパクオトメ#パフェ活

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する