葉山もえみさんのインスタグラム動画 - (葉山もえみInstagram)「筋肥大したいなら10回３セットは捨てて潰れるまで追い込む🔥 崩れ落ちるブルガリアンスクワットのやり方💪 両手でダンベルを持って潰れる一歩手前までやるそのまま片方のダンベル離して潰れる一歩手前までやる最後は自重で潰れるまでやる崩れ落ちる😏 *:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡パーソナルトレーニング新規受付中🧡 まずは体験にお越しください😉 トレーニングのご依頼はDM💌で❣️ *:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ #美人トレーナー　#トレ女 #筋トレ女子 #トレーナー #ボディメイク #training #女性パーソナルトレーナー #葉山もえみ　#フィットネス #東京パーソナルトレーナー #ヒップアップ　#桃尻トレーニング #桃尻 #美尻トレーニング #お尻　#美尻トレーナー　#운동하는여자　#피트니스　#헬스　#웨이트　#웨이트트레이닝 #몸짱 #重訓 #タイツ　#スポブラ　#スポーツ女子 #トレーニングウェア」7月26日 9時15分