HIMAWARIさんのインスタグラム動画 - (HIMAWARIInstagram)「【体温の上げ方】「体型を変える」「体質を変える」時に近道を考えて何かを取り入れようとしてしまう人が多いですが実は逆です。健康になるために健康食品を取り入れることを先ず、考えるのではなく過剰で不要なものを削ぎ落としていくことがファーストステップだと考えています。体温を上げる上で「体温を上げる食べ物を食べよう！」と考えがちですが体温が低い理由は「それらを食べていないから」ではないはずです。足す作業は二の次です。なぜ体温が低いのか？なぜ体温が下がったのか？という根本の原因探究をするのが一番最初にやるべきことです。体温が低い人は下記に当てはまるものがありませんか？白砂糖、加工食品、身体を冷やすものを摂りすぎている運動をしない身体を動かさない筋肉がない毎日を闘志や情熱や使命や目的を持って全力で生きていない結局食、運動、心この全てが大切なんです。どれかだけ完璧でもダメな訳でバランスが取れていることが本当に大切です。この三つのどれからやっても良いですがやはり私は「食」を変えることがいちばん大切だと常日頃から伝えています。毎日食べるから。食べたもので私たちはできているから。体温を上げる上で上記のようなものを食べているのならそれを先ずは無くしていくこと。そうして体調が良くなったり体温が上がってくると自然と元氣がでてくるものです。その状態になれば運動をして身体を動かしてみましょう！心と身体が整うと毎日を全力で生きられるようになります。その状態の時はすでに37℃くらいにはなっているかもしれませんね😊😁 #低体温改善 #体温を上げる #体温アップ #生理不順 #陰陽バランス」7月4日 18時48分