HIMAWARIのインスタグラム(himawari_miyazaki) - 8月24日 19時01分

【添加物を摂った時の解毒方法】

添加物を意識的に意図的に摂ってしまう
食べてしまうということがないので
無意識的に(例えば外食等)食べちゃうことしかないですが
何をどのくらい摂ったかなんて不明な為
考えても仕方がないと思っています。

現世に生きていてその様な毒を100%避けられる人なんていないので考えすぎないことが1番大切です。

添加物もジャンクも
「食べてしまったーーー」という罪悪感で苛まれることが1番心と身体にとって良くないんです。

そんな風に思ってしまうなら
最初から食べないという選択を徹底するほかないのです。

「付き合いでだから仕方ない」
「目上の人に言われたから断れない」
「会食の場だから」

これらは食に氣をつけ始めた際に
自分の許容範囲と他とのギャップで苦しむ中で生まれる最初のハードルだと思います。

私はいつもいうのですが
「食べ方は生き方」です。

中途半端にその場凌ぎで
なんとなく合わせて本当は食べたくないのに
お土産や頂き物を食べたり、
普段は避けているから身体が喜ばないのはわかっているのに
「そういう場だから」と無理に自分の身体の声を無視して食べる、
っていうのは自分の身体に対しての暴力とも言えるなぁと思うのです。

もっと「食」を基盤に
自分を伝えることに重きを置いていいと思うんです。

自分の食への考え方を伝えるということは
自分自身の生き方を伝えることにもなります。

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