松本翔さんのインスタグラム写真 - (松本翔Instagram)「今週の作り置き。 ⁡ 今週は比較的オーソドックスな作り置き。何度も食べてるような副菜なので、大きく変わり映えはしないからこそ、安定の味に落ち着く。 ⁡ ひじきの煮物は朝ごはん用の鯖缶の汁を使って煮詰めているので、ちくわと共に魚の栄養が豊富なひじきの煮物✌️ ⁡ 気温が一気に高くなって夜寝るまで身体が常にほてった状態にもなるので、食事の面でもお酢を中心としたメニューをしっかり取り入れて疲労回復と毎日のパフォーマンスに繋げる𓌉𓊤𓐐 ⁡ ✎𓂃 6月19日の作り置き𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ #松本食堂 ༶ささみとなすの南蛮漬け ༶鯖缶と舞茸の大葉和え(朝ごはん用) ༶豚ロースの味噌漬け(宮崎で購入) ༶塩きのこミックス ༶ピーマンとじゃこのペペロンチーノ ༶キャロットラペ ༶きゅうりとわかめの酢の物 ༶紫玉ねぎのマリネ ༶ひじきの煮物 ⁡ #家庭料理#作り置き#つくりおき#朝ごはん#夜ごはん#簡単レシピ#時短レシピ#料理記録#夜ごはん#朝ごはん#おうちごはん#一人暮らしごはん#毎日ごはん#健康ごはん#男子ごはん#男飯#食べ痩せ#ダイエット食#ボディメイク#高タンパク低脂質#アスリート飯#アスリートフード#アスリートご飯#滋賀#草津」6月19日 18時59分