田中菜月のインスタグラム(natsuki_hakko) - 6月1日 08時12分

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【day/16 数字は魔法！】

ドイツから🇩🇪
見てくださるかたや
たくさんのコメントやスタンプ
ありがとうございます✨

おかげで
5月で終わる予定のインスタライブ
6月もやりまーす🌈

きょうの心の点数
①10点満点中、点数をつけます。
②一点あげるために、なにをすると、心は満たされますか？
③10点目指して、得点ゴールを決めよう！

点数上がることリスト（菜月編）
1.お散歩かランニングをする
2.朝、好きな飲み物を自分に淹れてあげる
3.足をクリームつけてマッサージ
4.塩風呂、乳酸菌スクラブで浄める
5.ノートで自分ミーティングする
6.笑顔、笑い、ツッコミ
7.床そうじする
8.発酵に触れる
9.夕陽や空を眺める
10.お昼寝する

※ポイントは自分ひとりでできること
リストはたくさんあればある程、心が満たされやすくなる

みんなのリスト書き出してみてね🧡

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#発酵　について3年かけて書きました。

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