黄川田としえさんのインスタグラム写真 - (黄川田としえInstagram)「\\リカバリー豚しゃぶサラダ　パート3// 今日もこんな中でテニスがんばってるのか〜って心配なほど暑かった。トレーニング終わりの遅めのお昼は外食だったけど、聞いたらちゃんとリカバリーできる内容だったから、母は外食に頼って本人に任せる！そして、おうちに帰ってきたらまたしっかり食べて、ケアして、ちゃんと寝て。毎年そうだけど、こうやって夏本番の猛暑でもたたかえる体になっていくんだね。同じように色んなスポーツでもスポーツじゃなくてもがんばってる子を思うと、ほんとにほんとにすごいよなぁって思っちゃう。紫外線もたくさん浴びて疲労も溜まるので、昨日のサラダは豚しゃぶのサルササラダ。トマト、パプリカ、紫玉ねぎ、アボカド、レモン、オリーブオイル、白ワインビネガー、塩、胡椒。作り置きもできて食べる時に乗せればいいから、気温差でだるいなぁ〜っていう作る人も少しラクしましょう。 #tottogohan #ジュニアアスリートフード #抗酸化作用#疲労回復メニュー #tottoリカバリーサラダ #tottoサラダ #tottoの夏ごはん」5月18日 18時05分