hazuのインスタグラム(diet50_38) - 5月9日 21時10分

12kg痩せた方法は▶︎ @hazu
夏までに痩せる！1週間ダイエット企画🔥

こんばんは！
今日から1週間全身を引き締める
トレーニングやストレッチの企画です♡

ぜひ1週間やっていくようにしていきましょう！！

毎年そろそろ痩せないと…
って思っててもずるずる夏までいって
直前でめちゃくちゃ焦るけど、
思うように効果が出ないって人多いと思います😭

ダイエットで体重を減らしたり
体を細くするのはけっこう時間がかかるので
直前で焦ってイマイチな効果にならないように
今のうちから早めに行動していきましょう🔥

ちなみに6日頑張ったら1日はお休みしてもokです♡
メリハリをつけて休むのも大事！

休みの日はトレーニングとかはしなくてもいいけど
余裕があったらストレッチくらいはするように
してみると体の調子も良くなりますよ✨

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食べたい気持ちを我慢しなくていい。
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&Mel ▶︎ @andmel_official

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