吉川めいのインスタグラム(maeyoshikawa) - 5月8日 20時56分

【EN follows JP】せっかく瞑想して、ヨガをして、マインドフルな日々を心がけて。

なのにちょっとの外的要因でイラッときたり、ムカっとしたり。凹んだり落ち込んじゃうなんて？！

「わたしの心の平安ってそんなにもろいもの？」

と自分に尋ねたことはありますか？

Practice yoga, meditation, mindfulness … all that is good. Real good.

But do you ever catch yourself still reacting to little things? Do you still let little things piss you off, put you in a bad mood, or be a reason for you to be sad?

And have you ever asked yourself, “Gosh, how can I let my Peace be so fragile?”

キーポイントは「先手を打って」自分の心の平和を守ること。

そんじょそこらの外的きっかけには、へこたれない心の平和を養おう。

The key is, always, to DECIDE FIRST.
So do your yoga. Meditate. Be mindful. AND decide to protect your inner peace so that you don’t let it be so vulnerable.

💛💛💛

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