滝裕可里のインスタグラム(takiyukari_official) - 5月2日 11時11分

L字倒立1分チャレンジ🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️

昔は1分なんて絶対できない！
って思ってだけど
ヨガでどんどん体が強くなって
気づいたら出来るようになってたよ♡

ポイントは
●腰を反らないこと
●腹筋を意識
●手の指でも押す

最初は10秒でもOK👌

頭がスッキリして
体のスイッチもオンになるよー🤩

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