宮城由香さんのインスタグラム動画 - (宮城由香Instagram)「. ⁡ Power Yoga Advance @studioGOD ⁡ ⁡ 4月27日(月)のおさらい。 ※動画は倍速です☺︎ ⁡ この日は股関節の引き込みから縦開脚と横開脚やろっかな！って思ってシークエンスを作ったのですが… ⁡ 要は股関節ですよね。 ⁡ ⁡ 伸肘倒立が上まで上がらない場合は前の週にやったトータップから入ってもらいました。 ⁡ 引き込みが強いだけだとハヌマーンは厳しい。 ⁡ サマコーナまでいけるとハムだけでなく内転筋の柔軟性もあって伸肘も入りやすいですよね。 ⁡ ⁡ 柔軟性と筋力はバランスよく。 ⁡ ⁡ 練習も偏ればバランスも崩れる ⁡ ⁡ 自分を創るのは自分。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ -————————————— ⁡ アドバンスクラスでいつもお伝えしていることは ⁡ 無理やりやらないこと今できないことに執着しないこと ⁡ ピークだけを頑張るのでなく ⁡ アーサナに入る時も出る時もゆっくり丁寧に自分をコントロールできるように。 ⁡ 練習していく過程が大切でそこでの気づきを繋いでいってほしい。 ⁡ ⁡ 一緒に時間と場所を共有している人たちと心身共に高め合ってほしい。 ⁡ アドバンスクラスはチャレンジを楽しむクラスです💪🏻✨ ⁡ ⁡ ⁡ — 宮城由香 studio GOD 担当クラスについて— 6月クラス予約は5/1 0:00〜始まりました☺︎ ⁡ はじめて予約システムを使う方は、新規会員登録が必要となります🙏🏻 ストーリーズハイライトにあるstudio GODからぜひ😉✨ ⁡ 　　　　　　　　　　　はじめてstudio GODに行くのに予約取れない！という方は、《いつの・どのクラスを予約希望か》私にDMください😌 初めての方枠でご予約私の方で承ります😉✨ ⁡ 【 FULL 】表示クラスはキャンセル待ちでのご予約を受け付けております。当日までに時間のあるクラスはキャンセルがいくつか出ます😅 ⁡ キャンセルが出た場合、【キャンセル待ち登録の順番関係なく】キャンセル待ちの方全員にメールが送信されます。そこからご予約の早い方が参加可能となります🙏🏻 ⁡ ⁡ ご自身や家族の体調を見極めて、無理なくご参加くださいね😌✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #おさらいシリーズ #studioGOD #恵比寿 #スタジオゴッド #宮城由香 #yukamiyagi #yogaflow #yogasequence #yogamovement #yogaasanas #yogaposes #poweryoga #presshandstand #パワーヨガ #ヨガポーズ #ヨガ #ヨガシークエンス #ヨガレッスン #アドバンスクラス #ヨガインストラクター #ヨガフロー ⁡ ⁡ ⁡」5月1日 18時31分