糖質制限ドットコムさんのインスタグラム写真 - (糖質制限ドットコムInstagram)「日本初の糖質制限専門店が教える豆知識💡 ✨糖質制限を無理なく続けるコツ✨ 糖質制限を続けるコツについて、お客様からご質問いただきました。糖質制限を続ける1番のコツは「無理をしない」糖質制限に取り組む上で大切なのは、これは食べていいとか悪いとかじゃなくて、気持ちの持ちようじゃないかな～と思います。糖質制限は続けてナンボです。最初から飛ばすと後で絶対息切れします。例えば、ラーメンが好きだったら、たまには食べてもいいじゃないですか。私も糖質食べる時ありますから（笑）普段はきっちり糖質制限に取り組んで、たまに息抜きしてリセット。そんな感じで取り組めば、余計なストレスを溜めないで済むかなと思います。糖質制限は、カロリー制限に比べると、制限される幅が少ないです。ですが、「食べるものを制限」されることに変わりはありませんから、ある一定のガマンが必要になります。でもね、糖質制限なんて頑張るもんじゃないんですよ。そら、「毎日がご褒美」やら「言い訳大好きだってちゃん」みたいな人たちは論外ですが、たまに気を抜きながら取り組めばいいんじゃないかと私は思うんですけどねぇ。日本人は何でも「道」にしたがるので「あれもダメだコレもダメだ！」「こんなもん食うたら糖質制限の道に反する！」とか「息抜きなんてもっての外！」なんて“糖質制限道”みたいになっちゃってる人も多々いますけど、言うても“たかが食事”です。取り組み方やらその結果は人それぞれですし、嫌になったら止めればいい、それくらいの気構えでいいんじゃないかと。健康目的なら尚更、いや、糖尿病治療でも続かないと意味が無いので、最初からあまりストイックにならない方がと私は思うのですけどねぇ…。そうすれば、無理なく取り組めるのではないかなと、たぶん…（笑） #糖質制限 #糖質制限豆知識 #糖尿病 #糖尿病食 #ダイエット効果 #健康人生 #ダイエット食品 #糖質制限中 #糖尿病予備軍 #糖尿病の人と繋がりたい #糖尿病レシピ #糖尿病予防 #糖質制限食 #糖質制限ごはん #糖質制限生活 #血糖値を上げない食事 #健康サポート #健康が一番 #糖質制限ダイエット中 #糖尿病だけど食は美味しく楽しみたい #糖尿病糖質制限食 #健康にダイエット #健康でいたい #食事サポート #ロカボ飯 #糖尿病治療中 #糖質制限中でも食べれる #糖質制限ドットコム #糖質制限」4月20日 22時24分