渋谷美穂さんのインスタグラム写真 - (渋谷美穂Instagram)「『映えない母めし🍚』けーちゃんが生まれてからお昼ご飯は、パパッと済ませることが多くなりました🤣🍽 夜は由志が帰ってくるので料理をしますがお昼は凝った料理は全くしてないです💁🏼‍♀️💦 ⁡ 私のお昼ご飯の定番は、ノンフライヤーで油を落として揚げた鶏肉と白米と納豆❗️ほぼ毎日これです😂 #これが映えない母めし ⁡ そんな母めしも今回は、お米を炊く時にのむシリカをつかってみました🍚 いつもと同じお米でも甘味とコクの違いがありました🙄✨ ⁡ 最近水(ミネラル)を学ぶ機会がありましたが本当に奥が深い…😅💫 シリカ(ケイ素)はミネラルの中のたくさんある成分の中の一種類🧬 主な役割としては腱やコラーゲン、血管、皮膚、髪、爪を丈夫にする役割があるんだとか🫡 ⁡ とはいえ、何事もバランスが大切🌱 お水は毎日飲むものなので、成分にこだわるって大切かもしれないですね😊✨ ⁡ ⁡ #安定のすっぴん #映えない母めし ⁡ ⁡ #トレーニング#フィットネス#筋トレ#産後 #産後トレーニング#育児#fitness#のむシリカ #シリカ #シリカ水 #supported」4月18日 19時25分