沼田由花さんのインスタグラム動画 - (沼田由花Instagram)「ボールでほぐそう♡骨盤まわりをほぐす2ステップをお届けします✨ ステップ1 坐骨まわり骨の上に乗ると痛いよ！骨の周りをじっくりほぐそう♪ ステップ2 中殿筋おしりの横の筋肉をほぐそう！これ、めっちゃ痛いけど、気持ちいい😆🎶 最初は優しく弱く乗ってみてね！ ❤️ペリネケア ❤️腰痛予防 ❤️足のむくみなど！実は…おしりをほぐすことで肩こりにもきいてくるよー！保存して見返しながら、コツコツほぐしてみてね🎉 ★保存の仕方は、リールをご覧の方は右下の3つの点々マークをタップ→保存をタップ ★保存した動画の見方は、右下の自分のアイコンをタップ→右上の3本線をタップ→保存した動画をタップこのアカウントは、産前産後ママ&こどもに優しい産前産後ケア専門院💖 兵庫県芦屋市にあるママリュクス芦屋本店からママに優しい、ママリュクス（=ママを優雅に）な情報を発信しています🥰 整体からこどもの発達までママの欲しいが叶うオールインワン💕 お問い合わせはDMまたはプロフィール欄のホームページからLINEください♡ ⭐フォロー ⭐いいね ⭐コメント ⭐シェア ⭐保存ありがとうございます💕 嬉しいです🥰 #産後骨盤矯正#マタニティ整体#妊活整体#産前産後ケア#芦屋#芦屋市 #ママに優しい#ママに優しいサロン#ママに優しいお店#骨盤ほぐし #骨盤底筋#骨盤底筋群#ペリネケア#産後ママと繋がりたい #プレママさんと繋がりたい #ママの悩み #ママの癒し #ママの味方 #ママの笑顔 #ママの笑顔は子どもの笑顔」3月11日 19時32分