長谷川京子のインスタグラム(kyoko.hasegawa.722) - 1月23日 22時33分

仲良くしてもらっている友人が年初めに10個の目標を作るそうです。最後の10個目は"日々生きている事に感謝する"で締めるそう。
それは良い、とわたしも10個の目標を立てることに。
わたしの今年の10個の目標の１つは週2回、有酸素運動をすること。ワークアウトはしているのですが、有酸素運動が足りなく、どうやら中性脂肪が増えてきているよう😂
もう１つは、この週2回の有酸素運動の時に自分の時間を持つ事。ゆっくり運動してストレッチしてシャワーを浴びて。時間があったらお茶をして。
こんな時間が去年はなかったな、と気がつく。
人といるのも大好きだけど、1人の時間にクリエイティブな発想がぽんと出てきたりするから。
残りは..またお伝えさせてくださいね〜。
#cardio#mypersonaltime

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する