Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 1月8日 19時10分

年明けて新しいプラン始まりましたー✨
始めやすいこんなプラン🤭( 2枚目見てね☝️)
さて。皆さん今年の目標は決めましたか❓
どこまでの身体を手に入れたいですか❓
私は3ヶ月毎に身体の様子を確認するようにしています。
トレーニングってただただやれば良いわけでは無いので、なかなか難しいですよね🤔💦
身体の使い方でカラダの出来上がりだって全然変わってくるし…
逆を取れば、やり方次第で自由自在だから面白い❗️😊
👆これはトレーナーとしてもトレーニーとしても自分の身体で体現してきて気づいた楽しさです。
2023こそは「理想」を手に入れられる様に頑張っていきましょう🔥🔥私も頑張るぞっ😤👍

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