本島彩帆里さんのインスタグラム写真 - (本島彩帆里Instagram)「よく見たら、半目だった 3〜4月、嬉しいことも悲しいこともワクワクも不安も沢山！気持ちも身体も慌ただしくてバテ気味、いやバテバテです。笑寒暖差と共に乱れる自律神経とか春の陽気みたいな気持ちの変化があって自然だなぁ〜と自分の最近を眺めながらそんな慌しい真っ最中にできる 1番のセルフケアは、合間にひと息つくこと。トイレでちょっとため息とか目をつぶってみることとか好きな香りを嗅ぐとかゆっくり水を飲むとか。。ちょっとしたガス抜きが身体と心の調整になったりする🚣 オンライン or リスケしがちだったトレーニングにやっと足を運べた今朝は身体を動かしてちょっとスッキリ((🥹)) 新しいことが沢山芽吹く4月🌱 ひと息、つきながら沢山の芽吹いていくことを感じて歩んでいきたい気持ち🚶🏃🏼🚶🏃🏼」4月19日 22時24分