秋倉諒子のインスタグラム(ryokoak45) - 11月25日 09時14分

コンディショニング＋トレーニング💖
身体にズレがあると
ちょっとやりずらい…動かし辛い…
そんな時に調整してからトレーニングすると
効果も感じ方も全然違います❣️💪✨

人それぞれ身体は違うからその人に合ったメニューで、
ただ筋肉を着けるだけじゃなくて
歪みなどを少しずつ調整しながら
美しい姿勢・美しい身体を作りましょう💖😊

可動域も広がって動かした方が
筋肉の収縮する範囲も広がるので効率的！✨

#なりたい自分になろう

⚠︎この動画は長く通ってくれてるお友達がクライアントさんなので、とても話し方がラフである😂
#training#workout#gym#fitness#trainner#トレーニング#ワークアウト#パーソナルトレーナー

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