権田裕美のインスタグラム(yumigonda) - 9月17日 21時45分
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【引き締めボディは解すことから】
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引き締めたい…!
何から始めたらいい?
という質問のお返事です♪
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私はまず筋肉を緩めることからおすすめします⭐︎
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そして私が大切にしていることは、
筋膜リリースをしたら、必ずストレッチをすること✨
【解したら伸ばす】
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この2ペアから始めていきましょう✨身体が変わっていきます♪
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2021/9/17