武智志穂のインスタグラム(shiho_takechi) - 9月7日 11時00分

双子妊娠中・双子出産直後で「このお腹大丈夫なん？元に戻るん😨？」と不安になっているみなさん！！！
わたしも出産直後は伸びきったお腹の皮と（最終的に腹囲108cm）、双子を守る為に蓄えられた脂肪のせいで（体重＋12kg）、スヌーピーの輪郭のようにお腹が垂れ下がっていました💦
産後2〜3m歩くだけで息切れ＆目眩がしてヨロヨロのボロボロな状態で初めてシャワーを浴び鏡を見た時、自分の変わり果てたお腹を見てショックで涙が出たのはここだけの話。
今となっては良い思い出です。笑

食事を意識、週一のオンライントレーニング @revias_official 、毎日寝る前のストレッチ＆自主トレを続けていたら、産後1年2ヶ月経った今やっとここまで戻すことができました😭
安心してください。
ちゃんと戻りますよ〜👍
腹直筋離開、ぽっこりおへそはそのままですが、仕方のないことなのかな〜💬
先輩双子ママのみなさん、もし治ったよ〜って方がいらっしゃれば教えてください🙌
とはいえ、2人の宝物をお腹で守り育てた立派な勲章なんですけどね✨

次の課題は反り腰…
なかなか治らないんですよね。
ちび達を抱っこしている時の姿勢、キッチンに立つ時シンクにもたれかかって立っている等、意識して改善していかなきゃいけない悪い生活習慣が沢山です🤦🏻‍♀️
今と未来をもっと楽しむために、前向きな自分でいるために、引き続きこつこつ頑張ります🔥

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• nagata_revias