FitnessPlanner 星野由香のインスタグラム(yuka.hoshino222) - 9月3日 09時47分

摘んだまま、握ったまま、動かす！が
ほぐピラ®︎poinjです✨
ほぐしたい場所には圧がかかったまま動かす！
動くようになったら、ほぐピラからピラ！つまり動き、も習得していけば動画いらずに体を動かすだけで整う人になっていけます✨
まだまだ、その段階に行けていない…

体が疲れている、どうにも思うように体を動かせていない、ボディメイクしたいのにうまく体が答えてくれない…そんな方のためのほぐピラです☺️

#宅トレ 簡単にできる！
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