FitnessPlanner 星野由香のインスタグラム(yuka.hoshino222) - 9月3日 18時10分

短い時間でしたがご視聴ありがとうございます😊
ゲリラ的ですみません🙇‍♀️🙏

ウエア
@machikaada_jp
sox
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FitnessPlanner 星野由香： 摘んだまま、握ったまま、動かす！がほぐピラ®︎poinjです✨ほぐしたい場所には圧がかかったまま動かす！動くようになったら、ほぐピラからピラ！つまり動き、も習得していけば動画いらずに体を動かすだけで整う人になっていけます✨まだまだ、その段階に行けていない…体が疲れている、どうにも思うように体を動かせていない、ボディメイクしたいのにうまく体が答えてくれない…そんな方のためのほぐピラです☺️ #宅トレ

FitnessPlanner 星野由香： 再投稿✨下の投稿でチェックの仕方がわからないーという方はこちらを！そしてうまく出来なかった人は、次のエクササイズ動画を見てくださいねー！うまく肩甲骨が動いていけますようなきっかけに。この動きもうまく出来ない人のポイントはできる範囲で動いて、動かない手前で止めたら肘をパタパタ動かしてみること。そのあとまた動かしてみると変わるかも？なんでも少しずつ！焦らず、楽しく☺️✨#ほぐピラ新入荷　ピラティスリン

FitnessPlanner 星野由香： @nergyjapan さんとのコラボライブ9/17までの期間限定アーカイブです✨使用したツールはNERGYさんのオンラインショップで購入できます！ご一緒させていただきました @nas_rika 先生ありがとうございました😊#nergyjapan#ほぐピラ#星野由香

FitnessPlanner 星野由香： なんだか緊張したなぁ、、おなかが硬いなぁ、、必ず、まずは自分の手で👋触っておや？ふわふわしてないな。(腹筋に力をいれてない状態で☝️)冷えてるなぁ…どのあたりがかたいかな？冷たいかな？ほぐしたら巡りが良くなりそうかな。など、適切な時に適切な時間分、行えればOKなのが、おなかほぐし。適切って難しく捉えずに、ローラーに体を預ける時は何か他のことに気を取られすぎずに体の反応を待ったり自分の感覚として、

FitnessPlanner 星野由香： パーソナルトレーニングでも体験や新規の方には初め動きの定着のためには必ずと言っていいほど使用するアイテムです。オンラインサロンでも幅広い使い方を伝えています✨#ラクナール　は座りすぎの方運動初心者の方産後のママからあのメダリストまで愛用するアスリートからも支持されるツールです✨お家のトレーニングに不安がある人は是非！プロフィールURLから購入できます😊明日のToday’sほぐピラは、先日の自撮り

FitnessPlanner 星野由香： 今回の週刊女性でも大きく取り上げていただきました😭そして表紙にまで！ありがとうございます！#週刊女性#ほぐピラ

FitnessPlanner 星野由香： 制作中の書籍に動画をつけたい！その気持ちを汲んでくださり実現した撮影終始、穏やかで和やかに進む現場✨かなりの数のエクササイズに、動かし方や回数の刻み方、どう意識を変えながらエクササイズをしていくかをキューイングしています。こちらは夏頃。また、皆さんの変化となる書籍となりますように✨ウエア@lululemonjp ソックス@toesox @toesoxjp #ほぐピラ #星野由香

FitnessPlanner 星野由香： ほぐピラ1年限定のオンラインサロン多くのお申し込みをありがとうございます😭✨年間パックをご利用くださるお客様からのDM、熱いメッセージに毎日こうしよう、やっぱりこう伝えたら分かりやすいかな。動きの説明だけでなく、心地よさが伝わるように。そして楽しいこと✨カラダが楽になることを目指して。そしてサロンだからこそ、せっかくだからこそ、交流できるようなことをどんどん考えてフィードバックさせていただいたり

FitnessPlanner 星野由香： またまたラジオで放送作家さんに呼んでいただけてのご縁でした✨@jun_kaname_official さんとっても素敵でお話し聞いてくださる時の笑顔にド緊張を逆にほぐしていただきました🤣笑3月13日(土) 朝5:30〜 🌟Be Style🌟 ”#ほぐピラ” 誕生エピソードや人生のターニングポイントについてお話しさせていただきました🎵ターニングポイント、皆さんもお分かりの通りのあの方との出会

FitnessPlanner 星野由香： le coq sportifのニューシグネチャーライン、 “SOLEIL SOIXANTE（ソレイユ ・スワソン）”は雄鶏のロゴマークともリンクする 三角形の構図に、le coq sportifのルーツであるフランス国旗を彷彿とさせる トリコロールカラーをハイブリッドさせたデザイン。さまざまなシーンでスポーツと向き合い、そしてスポーツに寄り添う21人に選んでいただきました

FitnessPlanner 星野由香： ついにご予約オープンしました！1年間通して、ほぐピラで季節に合わせた動きで調子を整えられて月間通して行えるフローの30分美bodyを目指すための質問に対して動きで回答して行く30分サロンならではのQ&Aや座談会のような15分を。早速、年間パックでお申し込みいただけるお客様にとても感謝の気持ちです✨🥺皆さんでbodyラインを変えながらも、調子を整えて楽しく毎日を過ごし

FitnessPlanner 星野由香： @anan_mag 7daxsほぐピラどこから始めたら？の質問に応えた内容です。7days通して行い、できてきたら何と何をしたら良いのか。全身ほぐピラの強度変換など、是非✨取り組んでみていただけたら嬉しいです😊#anan#ほぐピラ