久嬢由起子さんのインスタグラム写真 - (久嬢由起子Instagram)「８月スタート‼️ オリンピックを見ながら一緒に肩こり解消しちゃいましょう‼️ 私は球技がとても苦手ですが…(笑) 今回はバレーボールをモチーフとしたエクササイズです✨ ①レシーブをするように両手を前に出したら、左右の腕の間に頭を入れる水泳のけのびみたいな感じです☺️ ②グーッと腕を伸ばしながら首を下げるのを数回繰り返すたったこれだけで🙌 デスクワークで凝り固まった上半身の筋肉をほぐして疲れを取り、肩凝りの解消に‼️ 腕を伸ばすときにヒザを曲げれば下半身も同時に強化できますよ❤️ 冷房で肩や背中が冷えてコリコリ悪化中の方も多いので☺️ 是非オリンピックを見ながらおうちでやってみて下さいね☀️ #東京五輪 #オリンピック #久嬢体操 #おうち体操 #肩こり解消 #冷房疲れ #デスクワーク疲れ」8月1日 12時09分