久嬢由起子のインスタグラム(yukikokujyo) - 5月18日 20時20分

梅雨入りした地域もありジメジメべたべた👕💦
すっきりしなくて呼吸もしずらい😭
そんな時は、おうちで軽く体を動かしてみるのもオススメ✨☀️✨

おしりにペンを挟み、手を後ろで組み、肩甲骨をパタパタするイメージで🦅
足腰強化をプラスして、中腰で前進しましょう～🏘️

４歩～８歩パタパタと🐥

回数制限はありませんのでおうちであちこちパタパタしながらUターンしたり前進したり～🦉

湿度もコロナももうすこしおうちで待機しておきましょう🏡✨

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