久嬢由起子のインスタグラム(yukikokujyo) - 6月22日 22時50分
テレワークも増え、座っている時間がかなり長くなりました💺
あなたのおしりや腰は大丈夫??
それが原因で腰痛やセルライト増加、垂れ尻などのお悩み増えています😭
簡単な予防対策は✨
座っている間に少し足をバタバタしたり👣写真のように片足ずつあげさげ&両足上げ下げ⤴️
もちろん肛筋きゅっきゅも🆗
おしりにクッション置いたりしながら🍑冷えを予防⛄
ずっと同じ姿勢をとり続け、血行不良になるのを減らしましょう🎵
おしりってふわふわのプリプリがいいですよね🍑🎵
みんなもおしりに優しくしてあげて😭
あと少し、見た目もコロナに負けない体へ‼️
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2021/6/22