テレビ朝日「グッド!モーニング」のインスタグラム(good_morning_ex) - 6月17日 06時51分
本日の「新井恵理那のあら、い~な!」でご紹介した
時短料理研究家ろこさんの番組オリジナル
コンテナご飯の作り方はこちら!
【スペアリブ】
(具材)
骨付き豚肉…200g
長ねぎ…30g
赤・黄パプリカ…各1/8個
(漬けだれ)
焼き肉のたれ…大さじ2
はちみつ…小さじ1
酒…小さじ1
ごま油…小さじ1/2
ニンニク…少々
【作り方】
①各野菜を2〜3センチに切って保存容器に入れる
②骨付き豚肉をフォークで刺し味が染みやすくし保存容器に入れる
③漬けだれの材料を混ぜ保存容器に回しかけたら冷凍庫へ!
食べたいときに電子レンジで600w10分で加熱して完成!
※ 保存容器は耐熱性で密閉を避け加熱してください。
ぜひお試しください!
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2021/6/17