竹内渉のインスタグラム(ayumu_takeuchi) - 4月25日 10時19分

グラビア撮影前のお食事教えてほしいというメッセージ沢山いただいたので、こちらも少しずつ答えていきたいと思います🥰
撮影前に限らず最近よく朝に、フルーツジュースを作って飲んでいます😆✨
お気に入りは（画像3枚目）
•オレンジ
•キウイ
•バナナ
•小松菜orほうれん草
•豆乳
ですが
撮影近づいてきたら（画像1枚目）
•レモン
•りんご
•にんじん
•セロリ
•キャベツ
•お水
と甘さ控えめにして現場に持っていったりしています☺️🎵
朝切るの大変なので、大体前日の夜に準備しておいています😆（画像2枚目）
お腹空きそうな時は
•バナナ
•豆乳
（たまにケール＋甘さ足りなければはちみつ）
だけにすることもあるし、
•ブルーベリー
•豆乳
も好き😍💗
今日も現場に持って行っています😚✨頑張ろー🥰✨
#あゆむめし
#撮影前ご飯

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