西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 2月13日 18時46分

.
❤️反り腰・猫背改善❤️
反り腰改善筋のもも裏を鍛えて
普段サボりがちなお腹にも刺激を✨

静かにゆっくり出来るので
ぜひやってみてください🥰


ポイントは
▶︎呼吸しても肋骨は閉じておく
▶︎もも裏を感じておく
▶︎足首・ひざ・腰は90度






#お家で出来る筋トレ #家トレ #宅トレ #ボディメイク #ダイエット #くびれ #美脚 #宅トレ #見た目重視 #ダイエット仲間募集 #インスタダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #公開ダイエット #簡単エクササイズ #diet #bodymake #二の腕 #くびれ #ぽっこりお腹

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する