ほなみのインスタグラム(hona.miii) - 2月9日 20時27分

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【産前産後トレーニング】
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妊娠8ヶ月の🤰
@misaki_lowmel さんと一緒に
産前トレーニング研修をしました💕
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まず、こんなに動ける、動いてokな事を　
知ってほしい♡私も知らなかった！笑
知れば知るほど、
産前トレーニングの素晴らしさに感動します。
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〝動いてはいけない〟
〝妊娠してるから身体の不調は当たり前〟
ではないよ〜！
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そしてお腹の中にいる期間って長いから
妊娠期間中の身体の癖がついたら
産後さらに大変だな〜って勉強してて
思いました✍️
戻すのが大変とはこのことか！と…
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お腹の中にいるかわいい我が子のために
そしていつも頑張っている自分のために
（妊娠の時は二人分頑張ってる！☺︎）
健康をプレゼントしてほしいな🌿♡
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今からママたちのお手伝いができる日が楽しみです💕👶
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