ほなみのインスタグラム(hona.miii) - 1月30日 21時08分
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私が朝と夜の習慣ストレッチ♡
一つずつ紹介していくね☺︎
これすると胸が開くので気持ちもシャキッとします☺️すき
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【効果】
猫背、姿勢改善
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【回数】
1日左右５回ずつ
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【point】
○呼吸を止めない
○下半身は動かさない
○目線は指先
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胸が開いていく気持ちよさを
感じながらリラックスして行ってね🌿
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2021/1/30
