平アスカのインスタグラム(asucataira) - 2月9日 13時15分

【オンライントレーニングでbodymake】
朝から合同トレーニングめっちゃキツかった、、😂終わったあとクラクラしたけど爽快感がさいこうなのよ✨（写真酸素欲しがって鼻が膨らんでる？笑）
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オンラインでみなさんと一緒にできるトレーニング2月は今週土曜日13日と来週土曜日20日開催です！！
ご参加希望の方はコメント、DMおまちしてます！
今週は太もも引き締めのためのメニューを組んでストレッチ、（できればほぐし）トレーニングをやろうとおもいます！ふともも痩せに必要なことを教えますー！！
お時間ある方はぜひ一緒にbodymakeしましょう！！
オンライントレーニングは基本自重トレーニングなのでどなたでもご参加しやすい内容になってます！
質問などお気軽に @haradamasato0513 にご連絡ください！
（わたしでも大丈夫です）#オンライントレーニング#筋膜リリース　#bodymake #training

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