平アスカのインスタグラム(asucataira) - 2月5日 09時36分

おはようございます☀
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わたしが毎日のご飯で気をつけている事は、炭水化物を摂ること！！🍞🍚
だからできる限り3食炭水化物を求めて生きてるの。（笑）
炭水化物は体脂肪燃焼のスイッチをオンにしてくれて筋肉量を減らさず効率よく脂肪を減らしてくれるから、体型維持にすごく助かってる。
といっても1食糖質35g以内にしているから食べる量や質には気をつけてるよ！いつもは玄米やご飯が多いけど良さげなブレッドをみつけたんだ〜🍞💓
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今日朝ごはんでたべたBASE BREADは全粒粉で低GI且つ、タンパク質、ビタミンB群、食物繊維など栄養素が豊富に含まれてるから主食にぴったり！🥺❤️
糖質も20.7だからジャムとかつけても✨
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今日はプレーン味を食べたけどメープルやチョコもお昼とかにたべよっと♪
無添加なのも魅力的✨低GIだから時間がないときにも助かりそう、、！！
今日もいちにちがんばりましょうね！🌹
#breakfast #朝ごはん #BASEBREAD #ベースブレッド #goodmorning

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