平アスカさんのインスタグラム写真 - (平アスカInstagram)「【1年後の想像】 WORKOUTプログラム第一弾のテーマは"1年後の想像" ワークアウトをはじめるにあたっていちばん最初にしてほしいことは、いまの自分と向き合うこと。いまの自分の体がどんな状態なのか、自分の体の悩みは何なのか、今の自分の身体を受け止めたうえで、なりたい自分を想像してください。 . その理想の身体になったらどんな服を着てどんな場所にいって何がしたいですか？？理想の身体になってやりたい事をしているその情景を想像することが大事です。 . その目標がないとなんの為にきついことをしてるのかわからなくなってしまい、トレーニングが続かないケースもあります😭 . 例えばわたしだったら、森星さん @hikari みたいにスラッとした脚になったらかわいいショート丈のワンピースを着て大好きな人と美味しいご飯を食べに行きたい！とかテイラー・ヒル　@taylor_hill みたいにヘルシーな身体になったらビキニを着てサンタモニカビーチでチルしたい〜🏖️👙 かな！🥰 . みなさんも一緒に考えてみましょう〜❤️ . ほら、考えるだけてわくわくするし、1年後は今より生き生きしてお洒落も楽しめるんだー！！って希望が持てるでしょ！？✨✨ . そのなりたい自分を想像してわくわくする気持ちをお洋服のデザインにしました。. . "1年後の想像" ビッグシャツワンピース . . 2/19（金）21:00〜販売スタート。 20:30〜インスタLIVE配信です。 . 販売情報はLINEから🌿 スワイプまたはプロフィールのLiLDOR公式LINE@からご追加できます。 . ============================= ペンタゴンネックドルマンワンピース販売中。 ¥18,500 ============================== . #lildor #リルダール #ワークアウト #ワークアウトに出かけるドレス #workout #training #yoga #dress #teshioni #トワル」2月4日 11時17分