松本翔さんのインスタグラム写真 - (松本翔Instagram)「おはようございます☀ 今日は休みなので朝から作れたー！てことで、日曜の今日も良い一日を💐 —— #松本食堂 —— #今日のお弁当 🍱 ⚪︎二色丼 ⚪︎野菜たち・カリフローレ・トマト・コールラビ・ブロッコリー ⚪︎カサ増し玄米そぼろは鶏肉で脂質を少なめにしつつちょっとしっかりめに味をつけてみました✨ 炒り卵は塩と甜菜糖で少しの甘さで自分の好きな感じの卵の甘さにしちゃいます🍳 えのき、椎茸、もやし、蒟蒻を全て細かくして水分を飛ばすように炒めて軽く塩胡椒したものを炊き上がった玄米と混ぜて「カサ増し玄米」にしてます🍚 なので、食物繊維やきのこ類はしっかりご飯と共に摂れちゃいます🍄 ——— 🧑🏼🍽 ——— ⓢ #二色丼 #そぼろ弁当 #鶏そぼろ ⓜ #カリフローレ #コールラビ #マツショー弁当」1月31日 8時11分