自宅で毎日3分ダイエットさんのインスタグラム写真 - (自宅で毎日3分ダイエットInstagram)「#インクラインウォールプッシュアップ #プリエスクワット #バーピー《インクラインウォールプッシュアップのやり方》肩の高さで壁に手をつけます足の親指の付け根に体重を乗せます背中に負荷がかかるように身体を傾けましょう 10回×3セット行います《プリエスクワットのやり方》つま先を外側に向け足を大きく開きますお腹に力を入れ胸を張ります太ももと床が平行になるまで下げましょう 10回×3セットが目安です《バーピーのやり方》手を上に振り上げて大きくジャンプします腕立て伏せの姿勢になって元に戻りますリズムよく行いましょう 10回×3セット行います動画をあとで見返したい人は右下にある「🏷マーク」押して保存するのがおすすめです！ . 毎日21時からインスタライブでslimトレーナーがレッスン配信中！ @slim_jp をフォローしてインスタライブに参加しよう🏃‍♀️ . また、Youtubeチャンネルでは#宅トレ最強メニューslim HIIT動画を配信しています😌 . ー　ー　ー　✂︎　ー　ー　ー　✂︎　ー　ー　ー . 🧘‍♀️スマホで#ダイエットするなら「slim」🧘‍♀️ ✅毎日21時からインスタライブでslimトレーナーがレッスン配信中！ ✅フォロワー数40万人国内最大ダイエットメディア .」1月26日 18時00分