仲摩匠平のインスタグラム(shoheinakama) - 1月18日 21時30分
【腹筋🆖パターン】
⭕️ゆっくり身体をコントロールしながら同じ速度で下ろしていく
❌途中でコントロールできなくなり速度が早くなる
腹筋のどこがコントロールできてないかをチェックする腹筋。
そのまま同じ速度で降ろせれば、きちんとコントロールできているが、途中でスピードが変わってしまう(力が抜けてしまう)ところが、自分の弱いところ。
弱い部分が分かれば、あとはそこを意識して鍛えるのみ🔥
・
・
#weekpoint #abs #腹筋 #失敗例 #keeptraining #弱いところがあるってことは #まだまだ強くなれるってこと #最高じゃないか
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
131
0
2021/1/18