Lifmo(リフモ)のインスタグラム(leanbodyjp) - 1月17日 19時59分

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マタニティ向けの
フローヨガのレッスン🧘‍♀️

出産に必要な筋肉をつけることで、
産後の体型戻しにも効果があります🔥

妊娠中に適度に運動することは、
出産に向けた体力づくりや、
急な体重増加の防止、
妊婦特有のマイナートラブルの緩和、
ストレス解消などには効果があるとされています⭐

妊娠による体重増加が気になる方は、
しっかり体を動かして代謝をあげて
エナジーUPしていきましょう👍

もちろん無理は禁物なので、
必ずお医者さんの許可を得てから行って下さい😊



レッスン名：フローヨガでエナジーUP!!
インストラクター：@里見茜 さん


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楽にできた！効果を実感できた🙌など感想コメントもお待ちしております ♪ 


「Maternity Yoga」プログラムは、
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