竹田純のインスタグラム(juntakeda.bf) - 1月15日 20時30分
2回目のボディメイク。
背中、特に腰が硬いお悩みで、
長座をする事が目標で行ってます。
腰回りを
ちょっとした角度の動きをしたら
長座がしやすいと言って喜んでくれました。私も一緒にすごく嬉しい。
腰回りの筋膜リリースと
コアから筋肉を呼吸で動かしたら、
腰回りの柔軟性と姿勢保持筋が活性され
腰にあったシワ、横から見た時の骨盤の位置、お尻が小さく締まりました。
こんなにも気づきがあるだけで変わってくれる。それを一生懸命頑張ってくださる姿を見て、改めて頑張ろうと思わされます。
来週から、簡単なバレエの動きで整う仕組みを勉強します😃長座を綺麗にできるように、引き続きボディメイク、よろしくお願いいたします。
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2021/1/15
