竹田純のインスタグラム(juntakeda.bf) - 1月3日 21時33分

ピュアパワー
~ お正月バレエフィットネス🎍 ~

お正月太り解消です。
相撲スクワットで美尻の有酸素運動。

「バレエ」を「フィットネス」化したピュアパワー！
○股関節を力まずに😉

バレエフィットネスは、見た目よりFeeling重視😌 どんなことでもFeelingを良くすれば上手くいくと思わない !?❤️

🇫🇷身体の各部位にある筋肉をFeelingする事オススメします。
どの筋肉が働いていて、伸びているのかをFeelingできると自然に身体と向き合う会話が増え、その日、その時の筋肉をよりFeelingできるからです。

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